부상복귀

허리다쳤던거

사실 일요일 쯤 거의 완치는 했는데

며칠 안가다보니 가기가 싫더라

이제서야 다시 시작함

식단은 제대로 했으나 사진은 깜빡했고

천계는 가볍게 1회만 탔음

낼부턴 다시 2~3회 간다

허리삐끗하고 쫄아가지고 바로 벨트삿다

벨트차고 해서 그런가 올해초에 비해

데드 1rm 20kg 늘엇움 ㅎㅎ

조빱무게라 무게를 말하긴 좀 그렇고

기분좋당 ㅎㅎ히히