웨북따5

1시간 반~두시간이 확실히 이상적인 시간 

1시간하니까 하다만것같음

리어델트플라이

롱풀

바푸쉬업

힙어브덕션

힙어덕션

레그프레스

인클라인(경사27 속도34 5분)

아무도 없어서 편하게 사이드런지랑 워킹런지하려했더니

롱풀할때 세명이 와다다 들어옴;;

프리웨이트존 점령 당하고 혼자하체기구 하다가

인클라인 시작하는데 다들 나가고..

혼자 마감..ㅠㅠ

내일 런지 꼭 해야지