몸무게 일기장

5월 4일 90

5월 11일 88

과당, 야식, 과식, 폭식, 정제탄수화물 먹지 말기,

잠 잘자기, 단식 12시간

유산소 천계 30분 실내 자전거 30분

몸무게 점차 안빠지는 과도기까진 도달해야지 내장지방 빼고 만다