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웨북따12

· 2026-05-26 18:12 · 조회 61


사이클10분

스트레칭

스텝업

사이드런지

베이직, 고블릿 스쿼트

데드리프트

렛풀다운

페이스풀

스트레칭

런닝 20분


비 오는데 다들 조심하십쇼!

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댓글 11
🔥 HOT 댓글
  • HOT 뾰종 115.138.*.* 1주 전 2
    고생했슈 저런 형태의 등 머신 요즘 많이 보이더라
  • HOT 1주 전 1
    안그래도 저번달인가에 새로 왔어요
  • HOT 1주 전 1
    나도 머신좋은곳에서 운동하고싶다
  • 뾰
    HOT 뾰종 115.138.*.* 1주 전
    고생했슈 저런 형태의 등 머신 요즘 많이 보이더라
    • 작성자
      ↳ HOT 1주 전
      안그래도 저번달인가에 새로 왔어요
  • HOT 1주 전
    나도 머신좋은곳에서 운동하고싶다
    • 작성자
      ↳ 1주 전
      오늘 에어컨 없이 운동했어요
  • 1주 전
    운동한지 얼마나 됐지?
    • 작성자
      ↳ 1주 전
      한 지는 꽤됐는데 이렇게 기록한 건 처음
  • 1주 전
    종목 뒤지게 많노 
    런지 스쿼트 데드 랫풀하고 런닝 20분 되는게 말이 안됨
    차라리 하나만 조져
    • 작성자
      ↳ 6일 전
      긍가? 오늘은 천계 스퀏 레그프레스 런닝 어때요?
      • ↳ 6일 전
        @쭈니헤어 그게 좋을듯 ㅇㅇ
        스쿼트 -> 레그프레스 끝내고 ㅅㅂ 계단 못 타겠노 싶으면 잘 한 거임
        • 작성자
          ↳ 6일 전
          @Rhetorical 어제 다 하고 나니까 2시간 15분 했더라구요 그러고 낮잠 자고ㅎㅎ 오늘은 한시간컷으로 해보겠음
          • ↳ 6일 전
            @쭈니헤어 여기 트쌤 ㅈㄴ 많으니까 많이 물어봐 ㅇㅇ 난 좆반인이야 ㅋㅋㅋ