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중량 / 몸무게

· 2026-09-22 07:44 · 조회 154

해머 와이드 풀다운

지금 최고중량으로 개염병 떨면서 한 팔씩 당기고 앉으면 좀 불편하게 세팅은 되거든? 의자가 좋니 흔들거림;;

근데 이제 중량을 올릴 자신이 없노 앉을수가 없음 ㅇㅇ

그냥 일반 랫풀다운으로 바꿔볼까? 의자가 고정이라 더 낫긴할거같은데.. 해머만 2년이상 씀

파트너 없고 1주일에 한번씩 좋밥같이 도와달라고 하기도 싫고 ㅅㅂ


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댓글 10
🔥 HOT 댓글
  • HOT 3주 전 1
    싱글로 해보는건 어뗘? 싱글로는 중량좀 올리고 양쪽으로 할때는 조금 무게 낮춰서 밸런스 잡는다고 생...
  • HOT 3주 전 1
    오 그것도 함 해봐야겠다 생각도 못했노
  • HOT 3주 전 1
    뉴트럴그립바로 바꿔서 무게 적응한다음 다시 도전해봐라
  • HOT 3주 전
    싱글로 해보는건 어뗘? 싱글로는 중량좀 올리고 양쪽으로 할때는 조금 무게 낮춰서 밸런스 잡는다고 생각하고
    • 작성자
      ↳ HOT 3주 전
      오 그것도 함 해봐야겠다 생각도 못했노


  • 3주 전
    이름만 보고 무슨 운동인지 몰라서 찾아보니까
    무거운거 내리떙겨서 하는 운동이구만?
    나 이거 단지 내에 있는 거 해봤는데
    어깨가 오십견인지 아픔 씨발 몸뚱이[emo:11][emo:11]
    • 작성자
      ↳ 3주 전
      풀업 ㄱㄱ
  • HOT 3주 전
    뉴트럴그립바로 바꿔서 무게 적응한다음 다시 도전해봐라
    • 작성자
      ↳ 3주 전
      어차피 할꺼면 일반 랫풀도 똑같이 와이드로 연습하는게 도움되지 않노? 뉴트럴은 원암으로 하긴 함
  • 3주 전
    부럽네.. 난 맨몸 풀업 5개 밖에 못하는데..
    • 작성자
      ↳ 3주 전
      잘하네 ㅇㅇ 나도 풀업 다시 추가할려고
      • ↳ 3주 전
        @Rhetorical 저게 엄청힘든거 아님? 풀업 연습한지 2년째인데 이렇게 발전 없을지 몰랐음..
        • 작성자
          ↳ 3주 전
          @박상준브랄폭파 몸이 고정이냐 팔이 고정이냐 차이지 크게 보면 똑같지 뭐 ㅇㅇ 머신도 써봐 증량이 더 쉬워서 재미가 있음
          갠적으로 해머 와이드 풀다운 <- 이 새끼 헬스장에 있으면 그냥 ㄱㄱ 느낌 GOAT