땅튜브 땅튜브
자유

사레레 몇 키로로 하냐?

· 2026-10-13 18:23 · 조회 40

최근에 4키로로 올렸는데 3키로에서는 세트당 40개 50개했는데 30개하니까 뒤질것 같노 6세트 목표였는데 4세트 다운세트가 뭐고 그걸로 해야겠다. 벤트오버도 해야되는데 3키로 덤벨 집에 갖다박아서 미치겠네

다음글 뉴트리코스트 부스터 펌핑 ㅈ되네..
이전글 방금 칼부림 뉴스 떴는데 유도 배우면 방어가능하냐?
목록
댓글 11
🔥 HOT 댓글
  • HOT 3일 전 2
    난 7키로 15개 9키로 8개 두 세트만 함 고반복은 케이블만함 1장 ㅋㅋ
  • HOT 3일 전 2
    넌 날 수 있어 주식시장에서ㅈ훨훨
  • HOT 3일 전 2
    점진적으로 가는거지 1개라도 하면 한거임 4키로도 익숙해지겠지 갯수보다 무게증량이 낫다고 생각함
  • HOT 3일 전
    난 7키로 15개 9키로 8개 두 세트만 함 고반복은 케이블만함 1장 ㅋㅋ
    • 작성자
      ↳ 3일 전
      니 어깨에 뽕 나오겠다잉
      • ↳ 3일 전
        @박상준브랄폭파 그래봤자 걍 서있으면 별로 티도 안남 라인업 잡아야 좀 나옴ㅋㅋ
        • 작성자
          ↳ 3일 전
          @Rhetorical 나 하견 어깨라서 측면삼각근이 있는지도 몰랐는데 라인업잡으니까 있더라 이제라도 사레레 열심히 하려고 벤트오버는 아무리해도 후면이 어딘지 모르겠다..
          • ↳ 3일 전
            @박상준브랄폭파 후면은 진짜 원암으로 케이블이랑 리버스펙댁만함
            헬스장 사레레 머신 개쓰레기라서 안쓰고 덤벨은 대가리 숙이고하면 갑갑해서 하기 싫음 ㅋㅋ
            • 작성자
              ↳ 3일 전
              @Rhetorical 내가 대가리 숙이는 게 가장 자연스러운 남자라 대가리 숙이는 운동 좋아함 ㅋㅋ
  • 3일 전
    그래서 나는 빈손으로 사레레를 하지 히히
    ㅈㄴ 효과없음 날개짓 하는 느낌임[emo:16]
    • 작성자
      ↳ HOT 3일 전
      넌 날 수 있어 주식시장에서ㅈ훨훨
      • ↳ 3일 전
        @박상준브랄폭파 그...주식을 안해 내가
        • 작성자
          ↳ 3일 전
          @묵공대사 나도 안해..
  • HOT 3일 전
    점진적으로 가는거지 1개라도 하면 한거임 4키로도 익숙해지겠지 갯수보다 무게증량이 낫다고 생각함