8.7 로니콜먼 운동 이야기 정형외과 선생님께 물어봤습니다

제가 신세지고 있는 도수 제한때문에 신규 고객 객단가가 낮아져서 슬픈 강남권 정형외과 선생님께 요점정리해서 약 15분간 이야기를 들은 결과입니다. 1. 일단 말하고 있는 내용들은 신경계쪽일이라고 생각하면된다. 그래서 영상으로 판독을 하는건 불가능이다. 다만, 케이스를 수없이 봐서 주장하는 신경계 역할이 안되는 경우 이런 동작이 많다라고 생각해서 볼수는 있지만. 그렇게 하면 안되는거다.(사바사때문에 속단하는건 자격없는거라함) 2. 해당 부분을 신경쓰며 의식중에 연습할수 있다. 다만. 이를 웨이트에 적목시킨건 말이 안된다. 어떤 정도냐면 운동선수가 동체시력 연습한다면서 파워리프팅 훈련을 하는것과 같다 하심. 말단이 먼저 움직이면 물건이 책상에서 떨어지는걸 순간적으로 어깨를 피고 팔꿈치를 피고 손을 피면서 잡는거가 맞는데 이게 순간적으로 떨어지다보니 잘못된 순서로 잡으면서 어깨 통증이 나타나는것이 대표적인 예시라고 한다. 즉. 순간적인 무의식적 반응에 어떻게 반응하냐가 핵심이라 이를 웨이트에 적용하는것보다는 체조(국민체조같은거)나 맨몸운동에 적용시켜 운동하기전에 웜업으로 하면 좋다함. 국민체조 정도면 잘 부합하니까 이거정도 하면 된다. 그래서 공장같은곳에서(내가 공장을 운영하는걸 아셔서 예를 이렇게 들어주심) 아침에 국민체조하면 좋은 점에 하나 정도로 들어갈수있다. 순간적반응을 훈련하면 좋은건 탁구 예시를 들어주셨음. 탁구도 연습할때 자세의 패턴을 몸이 기억하도록 연습하잖고 이를 실전에서 내가 쓰는 패턴으로 공을 치는것과 같은것. 라고하면서 상담 끝 내심 ㅇㅇ 결국. 웨이트에 접목시키면서 하는건 웨이트라는 운동의 목적에 부합하지 않기에 (아무리 해당 무의식적 신경반응이 관절 순서대로 작동하게 하고 싶어도)체조나 맨몸운동, 탁구할때 좀더 생각하면서 하면좋다. 그러면 순간적으로 반응 할때 부상을 방지할 수 있다. 이때 당연히 웨이트는 순간적으로 반응이 아닌 운동이기에 해당 부분은 접목하면 안된다. 오히려 탁구등의 스포츠를 예로 들어야된다. 더불어 영상을 보면서는 당연히 알아챌수없다. 영상이 만약 탁구 영상인데 공을 재빠르게 치고나서 어깨가 아파서 손을 가져다 댄다던지 움찔하다던지로는 어느정도 판단할순있지만 웨이트는 전혀 다른소리이다.