땅튜브 땅튜브

헬스 한 3년 하니까 왜 몸이 더 아프지

· 2026-08-05 15:49 · 조회 146

스쿼트 하다가 목 뒤쪽이 찌릿하더니 목이 안돌아감

약 먹었는데 일주일 동안 못 뒤 쪽이 뻐근하고


팔운동 하려고 해도 팔꿈치 아프고


씨발 중량도 1rm 근처도 안가게 무리 안하는데 인자약인가


키 180에 몸무게 85인데 몸은 좋아지긴 했는데 하기 전보다


아무래도 혼자서만 하다보니 원포인트 레슨 가야하나


나만 아프냐... ㅠㅠ

다음글 요즘 운동 근황
이전글 이바닥
목록
댓글 19
🔥 HOT 댓글
  • HOT 3주 전 3
    고립하는 운동이다보니까
    몸이 굳는 느낌임 ㅋㅋ
  • HOT 3주 전 2
    나 태권도 배우려고
  • HOT 3주 전 2
    Mma, 주짓수, 유도, 복싱 등등 이런거 놔두시고 왜 태권도를...
    사실상 어린이집아니노이제?
  • HOT 3주 전
    고립하는 운동이다보니까
    몸이 굳는 느낌임 ㅋㅋ
    • ↳ HOT 3주 전
      나 태권도 배우려고
      • ↳ HOT 3주 전
        @쭈니헤어 Mma, 주짓수, 유도, 복싱 등등 이런거 놔두시고 왜 태권도를...
        사실상 어린이집아니노이제?
        • ↳ 3주 전
          @박상준흑자지 교정하고있어서 안그래도 유도 주짓수 복싱하고싶은데 못하고있음 얼마전에 폰 얼굴에 떨궜는데 입술 찢어졌음...이 나이에 찢어지면 잘 붙지도 않어...
          • ↳ 3주 전
            @쭈니헤어 복싱은 어차피 처음 2~3개월은 혼자 스텝연습, 잽, 원투, 훅 이런것만 시킨다이기이기 ㄱㄱ 입술 이재명당햇노..
  • 3주 전
    이게 뭐 들고 하는 거는 나도 어줍잖게 해보다가
    손목 팔목 아파서 아 난 아니구나 하고 안하는거거든?
    막 아프더라고 그래서 율동같은 노인네 운동만 함
    걍 유지하고 동그랗게 살려고ㅋㅋㅋ
  • 3주 전
    그래서 요가나 필라테스 해보면 병행야야된다는걸 느낌 근데 한두푼이냐고
    • ↳ 3주 전
      간식도챙겨야하고 운동한기구.자리또한 내가치워야합니다만?
      • ↳ 3주 전
        @또락스 간식을 왜 챙겨가?
        • ↳ 3주 전
          @쭈니헤어 헤어샵.웨딩사진.필라.갹종네일이나시술소
          공통이래
          • ↳ 3주 전
            @또락스 피곤하게들 산다 돈 내고 다니는데 필라테스도 이바닥이야??
      • ↳ 3주 전
        @또락스 필라테스 가는 거는 간식도 챙겨가? 미친련들 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 3주 전
    난 이런거 있을때 그냥 유튜브에 김성환 붙여서 검색갈김 ㅇㅇ
    팔꿈치 김성환 <- 그냥 백과사전임 ㅋㅋ
    • 작성자
      ↳ 3주 전
      러시아 오피 -> 변현석 뭐 이런식임?
  • 뾰
    뾰종 14.52.*.* 3주 전
    헬스 하다보면 골병들지 건강하려고 운동하는건데 구력이 쌓이면 반대가 되더라 많이 안좋으면 꼭 제대로된 병원 가길바래 방치해뒀다가 수술해서 낫거나 운동 못할수도 있으니
    • 작성자
      ↳ 3주 전
      말투 존나 뽀종같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
      착해빠진 말레이군...
  • 3주 전
    난 유산소를 수영으로 하다보니 이런 적이 없는듯
  • 3주 전
    흑자가 한 말이긴 한데, 헬스는 몸을 만드는 운동이지 건강해지는 운동이 아니라고 했음. 윗댓처럼 수영같은거 하면 좋을듯